การนอนไม่หลับ

5 วิธีการแก้ปัญหานอนไม่หลับ ที่ได้ผลชัวร์

แก้ปัญหาการนอนไม่หลับ ดูเหมือนจะเป็นปัญหาสำหรับหลาย ๆ คน ซึ่งมันก่อให้เกิดผลเสียทั้งด้านร่างกาย และสุขภาพจิต ซึ่งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งสาเหตุหนึ่งอาจจะเกิดจากความเครียด หรืออาจจะเกิดจากการขาดสา

5 เหตุผลที่เราควรจะเล่นเวททุกวัน

5 เหตุผลที่เราควรจะเล่นเวททุกวัน

การออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนัก (เล่นเวท) นั้น ดูเป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนไม่ชอบเลย เพราะมันเป็นการออกกำลังกายที่หนัก และก่อให้เกิดความเหนื่อยล้า และอ่อนเพลียให้กับร่างกายเป็นอย่างมาก เราลองมาดู 5 เหตุผลที่

มะตูม

ประโยชน์ของมะตูมและสรรพคุณทั้ง 14 ข้อ

มะตูม เป็นสมุนไพรที่ใช้ชงเป็นเครื่องดื่ม เป็นได้ทั้งเครื่องดื่มเย็นและเครื่องดื่มร้อน นิยมทำมาเป็นเครื่องดื่มดับร้อน มะตูมมีชื่อเรียกที่แตกต่างกันไป ภาคเหนือเรียกมะตูมว่า มะปิน ภาคอีสานเรียก หมากตูม ภ

บัวบก

บัวบก สรรพคุณที่มากกว่าการแก้อาการช้ำใน

บัวบก ใครที่ชอบอกหักแล้วเพื่อนชอบไล่ไปกินน้ำใบบัวบกแก้อาการช้ำในแล้วล่ะก็ทุกคนคงรู้กันแล้วว่าบัวบกมีสรรพคุณแก้อาการช้ำใน แต่ในความเป็นจริงแล้วบัวบกนี่มีสรรพคุณมากกว่านั้น บัวบกเป็นสมุนไพรที่ช่วยในการร

กระเทียม

กระเทียม ประโยชน์และสรรพคุณทั้ง 21 ข้อที่สำคัญ

กระเทียม มีสรรพคุณช่วยป้องกันรักษาโรคมะเร็ง โรคหัวใจและรวมไปถึงโรคติดเชื้อต่างๆอาทิ วัณโรค ไทฟอยด์ โรคปอด ลำไส้อักเสบ โรคทางเดินปัสสาวะ โรคหืด โรคพยาธิในลำไส้ ไขข้ออักเสบและโรคเกาด์ เป็นต้น กระเทียมยั

แตงกวา

ประโยชน์ของแตงกวา สรรพคุณแตงกวา

แตงกวา เป็นพืชที่อยู่คู่คนไทยมานาน อุดมด้วยประโยชน์ทั้งยังรับประทานง่ายอีกด้วย โดยแตงกวามีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Cucumissativus L. แตงกวา มักนิยมนำขึ้นโต๊ะอาหารในรูปผักแกล้มกับอาหารจานหลัก เช่นข้าวผัด หรือรับประทานคู่กับน้ำพริก